喝茶，這是很多人都是喜歡的，是享受生活的一種表現(xiàn)，那么喝茶一天多大量合適?什么人不適合：

喝茶一天多大量合適：

一般情況下我們泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反復沖3次,平均每次也就150-200CC的水量.

通常建議是一天飲茶3-4杯.也就是10g左右的量

如果是飲用烏龍茶類約兩次,每次7-10克也就是20克上下.

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因人而異吧

什么人不適合喝茶：

1、缺鐵性貧血者

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重，咖啡因則會使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。

2、胃潰瘍患者

茶葉中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

3、肝功能不良者

茶葉中的咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

4、便秘者

茶葉中的鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

5、哺乳期婦女

茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。同理孕婦也不宜喝茶。

6、喝酒的人

酒精對心血管刺激很大，喝茶會使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險，特別是濃茶。

7、其他人群

除此之外，神經(jīng)衰弱者、泌尿系結(jié)石者、心臟病者都不適合喝茶。