炒米茶是很多人都做過的，還有不少功效，那么炒米茶真的減肥嗎?怎么做?

炒米茶真的減肥嗎 ：

在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了),變成了活性炭。

活性炭這種東西,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜來吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,對于減肥最好了。

炒米茶怎么做：

材料：大米

1、用免淘洗的大米最省事，我沒有免淘洗大米，就用的普通大米：將大米淘洗干凈放入漏勺中控凈水，然后放在干凈的容器中平鋪晾干，鋪的越薄晾得越快，可以晚上晾上到第二天基本上就差不多了，一定要完全晾干，不然炒的時候容易糊

2、準備一個無油無水干凈的炒鍋，在火上燒至微熱，倒入大米中小火慢慢翻炒

3、將大米炒制全部深金黃色后，關火，晾涼就可以放入瓶中蓋上蓋子常溫保存了

4、吃的時候用手抓出一小把放入鍋中，加10倍的水大火燒開，小火煮到米開花即可，很短的時間就會煮開花的，可以煮的稠一些像米粥一樣，也可以像我這樣水多些當茶喝小孩子如果積食了，可以給他一天喝幾次炒米水，比吃藥好使

好了，小伙伴知道炒米茶怎么做了吧。

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