很多人因為習(xí)慣性喝茶，也就把喝茶當(dāng)多了一種生活中必備的養(yǎng)生習(xí)慣，其實喝茶時一種養(yǎng)生，它有著微妙的獨特的特點，可能大家都不是很了解，這里和大家介紹幾種養(yǎng)生茶，不同的有著不同的養(yǎng)生效果，這也和人們的體質(zhì)有關(guān)系，不同的人選擇的茶葉也會不同的。

1.口干舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。

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2.喝紅茶預(yù)防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

3.抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。上火找綠茶幫忙冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。（文章來源于：品茶論道，文章觀點僅代表作者個人）