鳳凰衛(wèi)視12月21日《健康新概念》節(jié)目播出“晚餐后喝茶給腸胃減負”，以下為文字實錄：

楊爽：很多家庭美好的晚餐記憶，一般都是伴隨新聞聯(lián)播的音樂開始看電視時其樂融融的家庭時間。也是我們放松休息最好的時光，如果不想變成沙發(fā)土豆，讓我們?yōu)殡娨晻r間加一點新意思，弄點創(chuàng)意。一邊享受親情，一邊享健康。

身為上班族每日三餐我們多靠晚餐來攝取足夠的營養(yǎng)，但是晚餐吃的豐富了容易加重我們腸胃的負擔(dān)。在吃完晚餐看電視的時候，你就千萬不要浪費了，給腸胃減壓的時刻到了。在沙發(fā)前的茶幾上放上一套精美的茶具，有了它你就不會忘記晚餐以后是你的喝茶時間。

接著要做的就是選擇一種男女老少都適合的家庭茶。為此我也是去請教了很多專家，問問他們什么才是最適合的。聽他們說了以后自己特別高興，和我們家的一模一樣，它就是普洱茶。看來這幾年的健康節(jié)目沒有白做，選擇正確心理很得意。

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我選擇普洱茶的原因其實很簡單，因為自己超愛吃又不愿少吃點，又想保持身材。所以需要普洱茶來幫我吸吸油，這樣我就能夠放開肚子的吃，也不用擔(dān)心長胖了，如果你也是這樣想的。在晚上看電視的時候，就記得要喝上普洱茶了。

解說：一般輕發(fā)酵茶對愛茶的人來說卻有不可承受之輕的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、丹寧酸的長期盡責(zé)下常有搜腸刮胃之苦。普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，就可以避免這一損害。

楊爽：不過在這還要提醒一下準(zhǔn)媽媽和正在喂奶的媽媽們，普洱茶您還是不能喝的。因為濃茶當(dāng)中含的咖啡堿濃度高達10%，會影響孕婦的心律。正在喂奶的媽媽們多喝茶的話會影響乳汁分泌，茶當(dāng)中的咖啡堿可以滲入乳汁，并直接間接的影響到你的孩子。對孩子的健康是非常不利的，可能很多朋友又會擔(dān)心說，晚上喝茶會不會影響我們的睡眠，不是喝茶睡不好嘛。

告訴大家如果你喝的是普洱熟茶就完全不用擔(dān)心這個問題了。因為熟普并不會導(dǎo)致失眠。不過有一點大家要注意就是茶具的選擇，因為我們吃完晚餐離睡覺的時間已經(jīng)很近了。如果睡覺前喝水太多了話又不是一件好事，所以大家一定要選擇工夫茶的茶具來喝普洱茶。慢慢的、一杯一杯的、小小的來享受它。如果你非常擔(dān)心喝茶會失眠，那你也可以選擇喝花草茶，它是絕對不會讓你失眠的。反而會有排毒還有助眠的作用呢。

解說：早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦性刻，解油膩，牛羊毒，括腸通泄的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效?；ú莶枳詈檬呛榷嗌倥荻嗌?，喝不完要放入冰箱冷藏，再喝時色香味雖然無法和初泡時那么完美，但是可以延長存1-2天。

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