? ? ? ? ?冬日，坐在火爐邊，喝茶取暖，是大部分愛茶人會干的事兒。但一杯熱氣騰騰的茶，大口大口喝下去，竟然有這樣一種情況：越喝越冷？難道說喝茶也會影響體溫？那不同體質(zhì)的人是不是也有些許差異？

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? ? ? ? ?這與鐵元素含量有著密切關(guān)系。是不是有點(diǎn)糊涂了，那就讓我來分析一下吧！

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? ? ? ? ?在寒冷的環(huán)境里，很多人愿意多喝大量熱茶，以此來保持體溫。其實(shí)，這樣做不一定會使體溫上升，反而有可能會起到相反的作用，會使體溫降低。這是為什么呢？

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? ? ? ? ?我們先來了解體溫究竟是怎么回事兒

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? ? ? ? 公認(rèn)的正常體溫是36℃~37℃，此時(shí)的免疫力最強(qiáng)。日本的石原結(jié)實(shí)認(rèn)為，正常的體溫意味著基礎(chǔ)代謝率正常，血液中充滿新鮮氧氣和養(yǎng)分，能提升白細(xì)胞的功能，有助于抵抗病毒、細(xì)菌的入侵，增強(qiáng)免疫力。有資料顯示，體溫下降1℃，基礎(chǔ)代謝下降12%左右，免疫力會下降30%左右。

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? ? ? ? ?大量飲茶會使鐵元素降低，導(dǎo)致體溫下降

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? ? ? ? ?喝大量熱茶會導(dǎo)致體溫下降的說法，則與鐵元素在人體的體溫調(diào)節(jié)呈相關(guān)關(guān)系。人體體溫的調(diào)節(jié)與每天飲食中攝取的鐵元素的多少有直接關(guān)系。飲用大量的茶會使體內(nèi)的鐵元素含量降低，對血紅蛋白也是有影響的。而血紅蛋白對于維持體溫有一定的作用，因此才有了喝大量熱茶會與體溫下降的關(guān)系。

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? ? ? ? ?不同體質(zhì)的人，對于鐵元素的含量維持能力不同，飲茶帶來的影響也會有差異

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? ? ? ? ?不少女性會處于缺鐵性貧血，鐵元素含量的波動對于她們來說影響比較大。老年人由于身體機(jī)能減弱，對于維持鐵元素含量在正常水平的能力也比較弱。對于這些人來講，鐵元素的缺失對于血紅蛋白是有比較大的影響的，而血紅蛋白對于維持體溫有一定的相關(guān)性。飲茶會令體內(nèi)鐵元素少量流失，所以可能會導(dǎo)致血紅蛋白水平降低，從而影響體溫，進(jìn)而出現(xiàn)體溫變冷的情況。

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? ? ? ? ? ?喝茶會使鐵元素流失，那可以補(bǔ)回來嗎

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? ? ? ? ? 鐵元素參與人體的體溫調(diào)節(jié)，對于人體在寒冷環(huán)境中調(diào)節(jié)體溫或保持體溫方面的能力有影響，與每天攝取的鐵元素含量密切相關(guān)。所以，除了不要頻繁大量飲用茶，還建議大家在平常的膳食里多吃一些補(bǔ)鐵的食物。

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? ? ? ? ? 請注意！今天這篇文章講的都是喝太多茶導(dǎo)致鐵元素含量低于在人體內(nèi)的正常水平才會出現(xiàn)體溫降低，正常飲用則影響不大。所以，如果冬天怕冷，不要指望喝一大缸熱茶來保暖！

來源：互聯(lián)網(wǎng) 更多好文請關(guān)注秒懂普洱
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