秋冬交替，這個時節(jié)容易上火，很多人不注意飲食都會出現(xiàn)秋燥癥狀，喉嚨干癢、疼痛、皮膚干燥、鼻塞、頭發(fā)干燥、便秘、聲音沙啞等。秋燥喝什么好呢?

　秋冬多風(fēng)、干燥，應(yīng)吃生津潤喉的食物，喝降火潤燥的茶。下面，為大家推薦一些生津潤喉的茶，希望能幫助大家緩解秋燥癥狀：

　普洱茶

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　一杯濃濃的普洱茶，它的美名在很多減肥食譜里都出現(xiàn)過，特別有利消食去膩，養(yǎng)胃護胃，在香港、臺灣飲用普洱茶的人越來越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡饃或一碟粉蒸肉下肚，喝兩杯老板沏的濃釅的普洱茶，那才是正宗的吃法。從而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在這個季節(jié)，吃過大餐后，趕快來一杯濃濃的普洱茶吧，趕走油脂，依然美麗。秋季喝普洱茶，緩解秋燥的同時，還能減肥去脂!

　柑普茶

　柑普茶，特別是小青柑，具有疏肝破氣、消積化滯、抑制腫瘤、醒腦提神、美白肌膚抗病毒促進新陳代謝降脂減肥等功效。而對于小青柑來說，在口感上也尤為突出，既有普洱茶的醇厚，也有柑皮的的柑香，天潤爽口，也使得許多喜愛小青柑的消費者津津樂道!

　紅茶

　紅茶性溫?zé)?，所以有?qū)寒溫中的保健功能。其功效：開胃健脾、解渴化痰。尤其適宜脾胃虛弱，消化不良者飲用。另外，經(jīng)常飲用紅茶能夠有效預(yù)防高血脂、冠心病及細(xì)菌性炎癥。由于紅茶的性味及驅(qū)寒功能，所以冬季是飲用紅茶的最佳時節(jié)，配以牛奶飲用能夠暖胃、補虛，既能夠品味其淳厚濃郁的味道，還有養(yǎng)生保健之功效。紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外，人們在秋冬季食欲增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

　苦丁茶

　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。