??? 茶飲雖是諸多追求健康人士們的寵兒，但六大基本茶類(lèi)的茶性不同，每個(gè)人體質(zhì)也不同，喝茶也得因人而異。根據(jù)喝茶的不同群體，粗略分為上班族、肥胖族、應(yīng)酬族、銀發(fā)族、兒童族。所謂喝對(duì)茶飲，養(yǎng)好生，根據(jù)這些群體的需要，推薦一些茶飲養(yǎng)生配方和建議，良好睡眠和食療，在一定程度上能起到調(diào)理身體的作用。

??? 上班族

??? 朝九晚五的上班族，每天忙忙碌碌，時(shí)常應(yīng)對(duì)熬夜加班，極易出現(xiàn)氣陰兩虛癥或陰虛火旺癥。具體表現(xiàn)為體倦乏力、精神欠佳、食欲不振、少言懶語(yǔ)。由于每天對(duì)著電腦工作，更會(huì)使眼睛干澀，神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)便秘，抵抗力下降等狀況。上班族養(yǎng)生保健不可懈怠，除了縮短工作時(shí)間，增加鍛煉身體的機(jī)會(huì)，每天喝幾杯保健茶飲，能很大程度上緩解辦公室工作帶來(lái)的身體亞健康。這里就為上班族推薦一款幾乎適合所有上班族日常飲用的茶飲

??? 桑葉菊普茶

??? 茶材：普洱生茶5克、桑葉、白菊花各10克。

!

也想出現(xiàn)在這里？ 聯(lián)系我們吧

廣告

??? 泡法：上述茶材用沸水沖泡，加蓋燜泡10-15分鐘。

??? 飲用及功效：每日2杯，具有清肝明目的功效。尤其適合眼睛干澀、精神萎靡、肢體倦怠的上班族。

??? 注意事項(xiàng)：對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，雖說(shuō)多喝茶來(lái)保健是必要的，但是每周保持三次運(yùn)動(dòng)以及清淡的飲食更為重要，同時(shí)還要改變久坐不動(dòng)的辦公室惡習(xí)。

??? 肥胖族

??? 肥胖帶來(lái)的困擾不需過(guò)多言說(shuō)。首先是外觀上的臃腫與不便，更要應(yīng)對(duì)路人打量你時(shí)投來(lái)的異樣眼光，除此之外，更大的煩惱還是健康問(wèn)題。過(guò)多的脂肪堆積以及脂肪沉淀在血管內(nèi)，各種心血管疾病接踵而來(lái)：高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。還由于代謝方面的問(wèn)題，容易出現(xiàn)便秘、痔瘡等難言之隱。利用茶葉療法消除脂肪不啻為一種非常理想的減肥方式，也是最容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，最不會(huì)輕易放棄的方法。如果你已經(jīng)肥胖，或正走在日趨肥胖的路上，不妨試一試這款天然茶療減肥茶

??? 檸檬蜂蜜減肥茶

??? 茶材：根據(jù)個(gè)人需要取適量普洱熟茶、檸檬汁、蜂蜜。

??? 泡法：將檸檬榨汁倒入茶壺中，用沸水沖泡，然后根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜。

??? 飲用及功效：每日數(shù)次，溫和飲用。具有消脂減肥，美白和緊致皮膚的功效。

??? 注意事項(xiàng)：早上空腹不宜飲用此茶，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多而出現(xiàn)腹瀉。雖然檸檬富含豐富的維生素C，若單獨(dú)飲用會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，最好和冰糖和蜂蜜一起飲用，營(yíng)養(yǎng)豐富，更能加速新陳代謝和脂肪燃燒，但是記得要刷牙哦。