男人長期喝綠茶、白茶、普洱茶、黑茶、紅茶、黃茶比較好，飲茶沒有固定限制，但具體仍需根據(jù)自身情況選擇，如體質(zhì)寒涼則飲用屬性較溫和的紅茶、普洱熟茶、黑茶，體質(zhì)偏熱則飲用屬性較寒涼的綠茶、黃茶、普洱生茶。

茶葉的功效與好處：

1.提高免疫力

喝茶是可以提高身體免疫力的，因?yàn)椴枥锩婧泻芏嗑哂刑岣呙庖吡Φ奈镔|(zhì)，在平時(shí)喝茶的話是可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

有研究表明，每天喝茶的人，身體抵抗力和免疫力較強(qiáng)。

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2.降低血糖

茶葉里面是含有茶多糖的，這種茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，當(dāng)一天喝差不多4杯以上的話，具有很明顯可以讓血糖下降的情況。

所以說喝茶也是可以降血糖的。

3.提神醒腦

喝茶也是具有提神的效果，因?yàn)椴枞~里面的茶多酚是可以起到這個(gè)作用的。很多人在上班的時(shí)候如果出現(xiàn)犯困的情況，喝一杯茶的話就能夠起到提神的作用。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

（本文來源昵茶網(wǎng)）